O que esperar na primeira sessão
Na nossa jornada terapêutica, o primeiro passo é sempre o mais importante. Aqui em A Minha Psicóloga Online, quero que saibas que estás num ambiente seguro, neutro e completamente confidencial. Este artigo vai explicar-te como funciona a primeira sessão e como posso ajudar-te no teu caminho para o bem-estar emocional.
Como funciona a primeira sessão terapêutica?
A primeira sessão é dedicada à Avaliação e Planeamento, um espaço onde iremos explorar as tuas preocupações e trabalhar para compreender as suas origens. Este momento é essencial para:
Criar um espaço seguro: Onde podes partilhar as tuas experiências com a garantia de confidencialidade. O meu objetivo é proporcionar-te um ambiente confortável para te expressares livremente.
Entender o teu contexto: Vamos conversar sobre as tuas experiências, o que estás a sentir e de que forma isso tem impacto no teu dia-a-dia.
Definir objetivos: Vamos estabelecer juntos metas terapêuticas adaptadas às tuas necessidades, com o propósito de te ajudar a lidar melhor com os desafios da tua rotina.
Acompanhamento e Progresso
O progresso será avaliado ao longo do tempo durante as nossas sessões.
Vou acompanhar-te de perto para garantir que te estás a sentir melhor e que estás a alcançar as mudanças que procuravas. O foco será o teu bem-estar emocional e qualidade de vida.
Pronto para começares a cuidar de ti?
Antes de terminarmos, é sempre importante garantir que todas as tuas dúvidas ou preocupações sejam abordadas. Se algum outro tema surgir entre as sessões, podes entrar em contato comigo a qualquer momento. Estou aqui para te apoiar em cada etapa do processo terapêutico.
O primeiro passo é sempre o mais desafiador, mas é também o mais significativo. Juntos, vamos trabalhar para que alcances bem-estar emocional e uma vida mais plena.
Pronto para começar? Agenda agora a tua primeira sessão aqui.
Será um prazer fazer parte desta caminhada contigo.
